Qué incluye
- Plan de entrenamiento personalizado con básicos + accesorios.
- Progresión doble (reps/carga) con RIR objetivo.
- Revisión periódica por video o chat.
- Ajustes por disponibilidad, material y preferencias.
Entrenamiento online
Coaching de fuerza e hipertrofia 100% online: enfoque minimalista, progresión clara y hábitos sostenibles.
Preguntas frecuentes
¿Necesito equipamiento?
Se adapta a tu contexto: gimnasio, casa o mixto. Se priorizan básicos y progresión.
¿Cuánto dura?
Programa continuo por bloques de 4–8 semanas, con ajustes según progreso.